Bewegung und ein gesunder Lifestyle sind wichtig für uns. Das ist (eigentlich) jedem von uns bekannt. Tue das, was Dir Spaß macht und Du gerne machst. Dann bleibst du auch länger dabei. Jeder hat allerdings schon die Erfahrung gemacht, wie es sich anfühlt, wenn es beim Sport zu viel oder etwas Neues für unsern Körper war. Es zwickt hier und da und plötzlich kann jede noch so kleine Bewegung recht unangenehm sein. Schnell kann dann der Gedanke aufkommen "Sport ist Mord"... eines der bekanntesten Zitate von Winston Churchill. Aber der kannte damals die Produkte von doTERRA noch nicht ;-)

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Mir selbst ist ein aktiver Lebensstil schon immer wichtig. Sport gehört zu meinem Alltag dazu. Bei den Sportarten bin ich recht flexibel. Egal ob auspowern, ruhigere oder kräftigende Einheiten, Winter- oder Wassersport, ich tue das, wonach mir gerade ist, was mir Spaß macht und aktuell möglich ist. Eine qualitativ gute Ausführung war mir immer ein großes Anliegen, weshalb ich Trainerin geworden bin. Mein Körper sowie der Körper meiner Tranierenden soll langfristig von den Sporteinheiten profitieren. Als Trainerin in diversen Sportarten versuche ich meine Begeisterung zum Sport entsprechend weiterzugeben. Genauso wie die Qualität der sportlichen Ausführung mir wichtig ist, ist mir auch die Unterstützung meiner qualitativ hochwertigen Öle sehr wichtig.

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Mittlerweile begleiten mich die Öle auch stets bei meinem Sport. Daher möchte ich die Gelegenheit nutzen und Dir zeigen, wie Du mit ätherischen Ölen Deine Leistung und Dein Wohlbefinden steigern kannst, egal ob als aktives Mitglied im Verein oder Fitnessstudio oder einfach nur als Hobbysportler. Die Grundlage für die Leistungsfähigkeit des Körpers bildet vor allem eine ausgewogene Ernährung. Leider ist heutzutage damit die Versorgung des Körpers mit Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und wichtigen Fettsäuren nicht mehr vollständig gegeben, da die Böden leider ausgezehrt sind und die Lebensmittel nicht mehr die ausreichende Vitamin- und Mineralstoffe vorweisen können. Daher verwende ich für eine rundum ausgewogene Versorgung meines Körpers und Gehirns täglich das Lifelong Vitality (LLV) von doTERRA. Nie hätte ich gedacht, dass ich irgendwann Nahrungsergänzungsmittel im täglichen Alltag integriere. Das LLV enthält jedoch alles Wichtige, was der Körper und der Geist für Vitalität und Wohlbefinden braucht (Kraft und Energie) und kann zudem für ein emotionales Gleichgewicht sorgen.

Mein Tag beginnt morgens bereits vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser mit Zitronenöl. Dieses regt meinen Kreislauf, Stoffwechsel und meine Verdauung an. Außerdem sorgen die Zitrusöle für eine ausgeglichene Stimmung und ich kann voller Energie in den Tag starten.

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Welche Öle für welche Sportart?

Egal ob Du Unterstützung für Deine Ausdauer, mehr Motivation für ein anstehendes Spiel oder Wettkampf oder einen angenehmen Duft für Deine Meditation suchst, doTERRA hat für alle Sportarten einen passenden Begleiter. 

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Du wünschst Dir das Gefühl einer freien Atmung? Die doTERRA-Ölmischung AIR gibt Dir beim Training das Gefühl, frei durchatmen zu können und wirkt aufgrund des frischen Minz-Duftes gleichzeitig belebend. Du kannst Dir einen Tropfen an die Pulspunkte Deiner Hand geben oder direkt aus der Hand inhalieren und ggf. noch etwas auf die Brust auftragen. Du merkst recht schnell ein Gefühl von freier und klarer Atmung. Oder Du machst einen Tropfen auf Dein Shirt, Dein Halstuch oder direkt auf Deine Wangen. Perfekt für unterwegs ist ein selbst gemischter Roller oder ein Armband mit ätherischem Öl.

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Brauchst Du einen kühlen Kopf an heißen Tagen oder benötigst Du mehr Motivation und Konzentration nach einem langen Arbeits-/ Schultag? Du kannst Dich schwer aufraffen zum Sport/ Training zu gehen? Dann teste doch mal das PfefferminzÖl von doTERRA. Dieses kann Dich frisch machen und beleben, wenn Du Dich nach einem langen Arbeitstag müde und energielos fühlst. Du kannst es direkt auf die Schläfen auftragen oder im Wasser zum Training trinken. So macht es nicht nur Deinen Mund frisch, sondern gibt auch nochmal Energie zwischendurch. Auch nach dem Sport bringt Pfefferminz als Aroma-Dusche oder in Deiner Bodylotion die notwendige Abkühlung und Entspannung. 

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Du hast ein hartes Training hinter Dir? Deine Muskeln fühlen sich schwer und übersäuert an? Die Öl-Mischung Deep Blue kann Dir nach einer anstrengenden Trainingseinheit gute Dienste leisten. Das Öl verhilft Dir ein entspanntes Körpergefühl zu erleben. Deep Blue gibt es pur oder bereits fertig als Stick für unterwegs oder auch als Salbe. Trage es direkt auf die betroffene Stelle auf und genieße recht schnell das zuerst kühlende und dann das wohlig wärmende Gefühl. Ein angenehmer, entspannter Effekt dürfen Deine Muskeln erleben. 

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Du sehnst Dich nach mehr Power und Ausdauer? Du kennst das Gefühl von Trägheit, sich durch den Tag schleppen und dass er endlich vorüber ist? Mito2Max ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel von doTERRA. Es ist ein natürlicher Energie- und Ausdauerkomplex, der Deinen Körper oder vielmehr Deine Mitochondrien bei der Produktion von universellen und unmittelbar verfügbaren Energieträgern unterstützt, ebenso wie energieliefernde Prozesse reguliert (ATP).

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Du möchtest das Gefühl von angenehmer Entspannung nach Deiner aktiven Sporteinheit? Du möchtest abends nach dem Sport schneller abschalten und zur Ruhe kommen? Dann teste doch mal Lavendel. Sport ist nur dann effektiv, wenn Du Deinem Körper auch die notwendigen Pausen gönnst (Prinzip der Superkompensation). Nur mit entsprechenden Pausen kann Dein Körper fitter werden. Er braucht nach einer aktiven Phase auch ausreichend Regeneration also Phasen der Ruhe und Entspannung. Du kannst Deinen Körper mit ein paar Tropfen Lavendel auf den Fußsohlen oder im Diffuser beim wohlverdienten Schlaf unterstützen oder bei der Wiederherstellung der nötigen Energie für Deine nächste Aktivität behilflich sein. Auch für eine regenerierende Massage oder ein wohltuendes Bad sind ätherische Öle bestens geeignet.

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Du machst Dein Sport weitestgehend im Freien? Dich nervt es, wenn Dich die kleinen Blutsauger verfolgen und an Dein Blut wollen? Auch hier gibt es eine natürliche, pflanzliche Lösung mit den Ölen. Die Outdoormischung Terrashield hilft Dir, dass Du Dich auf Dein Training konzentrieren kannst und die kleinen Insekten von Dir fern bleiben und Dich nicht wirklich anziehend finden.

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Du sehnst Dich nach mehr Energie, Du fühlst Dich antriebslos, Du möchtest Dein Hautbild verbessern? Du fühlst Dich mental ausgelaugt und nicht mehr in Balance? Dann teste das meistverkaufte doTERRA-Produkt Lifelong Vitality (LLV)  mit seinen vitalitätsfördernden Eigenschaften. Diese Nahrungsergänzung fördert zum Einen besseres Haar- und Nagelwachstum und kann Dir zu einem besseren Schlaf verhelfen. Nur wer ausgeruht ist, kann eine Leistungssteigerung seines Körpers erzielen. 

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Nicht nur private Sportler nutzen bereits die tolle Wirksamkeit der ätherischen Öle von doTERRA. Auch einige Profisportler und bekannte Vereine haben die Effektivität der Produkte kennen gelernt und in ihre Trainings-/ Spieleinheiten integriert.

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Aktives Gewichtsmanagement mit den Ölen von doTERRA 
 

Die doTERRA-Mischung Smart&Sassy hilft Dir bei Deinem Gewichtsmanagement. Sein intensiver Geschmackskick bringt Pepp in Dein Wasser. Außerdem kann die kräftige, würzige Mischung eine positive Stimmung für Dein anstehendes Workout erzeugen. Teste ein Tropfen des Öles in Deinem Wasser und erhalte so eine tolle Alternative zu zuckerhaltigen und synthetischen Getränken. 

In Kombination mit Bewegung und einer gesunden Ernährung ist Smart & Sassy ein großartiger Begleiter für Dein aktives Gewichtsmanagement.

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Damit Dein Körper alle Funktionen gut ausführen kann, benötigt er eine gute Flüssigkeitszufuhr. Dir fällt es schwer auf die notwendige Flüssigkeitsmenge zu kommen? Dann genieße mit dem Grapefruit-Öl eine tolle Alternative zu purem Wasser. Grapefruit hat die stimmungsaufhellende Eigenschaft von Zitrusfrüchten. Außerdem ist Grapefruit bekannt für ihre besondere Fähigkeit, dem Körper Giftstoffe zu entziehen, die Fettverbrennung anzuregen, das Lymphsystem zu aktivieren und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu leiten. Grapefruit-Öl kann helfen, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren.

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